坐月子能适量吃葵花籽，葵花籽是一种营养较为丰富的食物，适量摄入对人体有一定好处。但是不可长期过量食用，以免造成胃肠道负担。
葵花籽中富含的氨基酸、维生素、铁、锌、钾、镁等营养元素，可以为机体补充营养，对产妇身体健康有一定好处，还会对婴儿身体发育带来好处。由于坐月子期间，产妇的身体较为虚弱，而适量摄入葵花籽，可以为机体补充能量，对促进产后恢复有一定好处。因此，坐月子能适量吃葵花籽。但是由于葵花籽中含有较多油脂，长期过量摄入可能会造成胃肠道负担，使其不能及时地被人体所消化、吸收，可能会导致消化不良，出现腹胀、反酸、嗳气等一系列不适症状，所以坐月子吃葵花籽时需要注意适量，以免对身体健康造成不必要的损害。
